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Dieta iperproteica

perdere grassi e peso con dieta iperproteica

In un uomo adulto le proteine corporee ammontano a circa 12 kg. Di questi si calcola che giornalmente circa 250 g sono soggetti a turnover, quindi una quantità circa tre volte superiore a quella dei normali consumi alimentari. La sintesi proteica è un processo che ha bisogno di energia; ciò …

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La dieta in gravidanza

alimenti e dita gravidanza

A parte il fabbisogno di oligoelementi e la quantità di calorie, è necessario un equilibrio fra i vari tipi di alimenti. La dieta dovrebbe contenere almeno 60 grammi di proteine. Molte gravide mangiano troppi grassi, pochi carboidrati e poche fibre vegetali. Sono quindi necessari programmi educativi per spiegare le linee …

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Dieta equilibrata

dieta equilibrata in alimenti

I motivi che possono indurci a correggere la nostra dieta sono molti: problemi di stitichezza, cattiva digestione, sensazione di gonfiore, consapevolezza di mangiare male o disordinatamente, o semplicemente perché non ci piacciamo più quando ci guardiamo allo specchio e vogliamo sentirci più in forma e vitali. Migliorare e mantenere in …

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Dieta dissociata

perdere 10 kg con dieta

La dieta dissociata è stata inventata dal Dott. William Howard Hay nel 1911 e consiste nella dissociazione, durante lo stesso pasto, o nell’arco della stessa giornata, di alimenti che possono entrare in conflitto tra loro. Il Dott. William Howard Hay era convinto che evitando di consumare contemporaneamente i carboidrati e …

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Dieta dimagrante

come dimagrire dieta lampo

Per molte persone è ormai diventata la norma ricorrere a diete dimagranti scelte sulla base di informazioni che provengono da giornali o altre fonti, nell’affannosa ricerca di un dimagrimento veloce e duraturo. Ma cosa dobbiamo veramente fare? Dimagrire e perdere i chili in eccesso Innanzitutto sentire il parere di un …

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Dieta corretta

corretta alimentazione dieta

Una dieta può essere definita come tale quando il medico prescrive le dovute analisi ematiche, valutando, caso per caso, sulla base di rilevazioni strumentali (peso, altezza, esame plicometrico ed esame bio-impedenziometrico), la composizione corporea e l’esigenza nutrizionale del paziente. Tale esigenza deve essere determinata anche attraverso la valutazione del corretto …

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Dieta chetogenica

dimagrire velocemente dieta chetogenica

La chetogenesi si svolge essenzialmente nel fegato ed assume abnorme intensità in condizioni di limitata biodisponibilità di glucosio (es. digiuno prolungato) o di una sua compromessa utilizzazione metabolica (es. diabete mellito). In tali condizioni, gli acidi grassi diventano il substrato prevalentemente utilizzato e la velocità di formazione dell’ acetil-CoA diventa …

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