La ritenzione idrica è la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo ed è un problema molto comune, soprattutto fra le donne.
Non si tratta solo di un fatto estetico, la ritenzione idrica può causare anche altre patologie che alla lunga tendono a cronicizzare. Se non sussistono dei problemi circolatori, che richiedono l’intervento del medico, spesso si tende ad accusare i farmaci, in particolare i cortisonici, la pillola contraccettiva e la terapia ormonale sostitutiva; in realtà, il ruolo dei medicinali nella ritenzione idrica, se non per abuso continuato, non è così influente.
Anche il sodio nell’alimentazione è uno degli “imputati”, ma in questo caso è sufficiente moderare il consumo di sale ed evitare alimenti troppo salati.
Anche una certa attività fisica può essere d’aiuto. Oltre a modificare il proprio stile di vita, bisogna ricordare che la natura mette a disposizione dei rimedi molto efficaci, che si possono trovare nel reparto di fitoterapia in erboristeria o in farmacia.

RIMEDI NATURALI PER LA RITENZIONE IDRICA
Per la ritenzione idrica trovano indicazione il ciliegio, di cui si usano i peduncoli del frutto (preferibilmente quelli della ciliegia acidula, che vanta anche proprietà lenitive sulle vie urinarie), la gramigna (pianta molto comune, nonostante la pessima fama di erba infestante e difficile da estirpare; essa nasconde eccellenti qualità, in quanto i suoi rizomi contengono un glucoside ad azione stimolante sulla diuresi; si utilizza anche negli edemi e come coadiuvante nel trattamento delle infezioni urinarie), la betulla (pianta arborea che può raggiungere notevoli altezze, è caratterizzata da una corteccia bianca e liscia, la sua parte attiva è rappresentata dalle foglie, contenenti flavonoidi ad azione depurativa e diuretica).
Un’arma efficace contro la ritenzione idrica e la cellulite è costituita dal gambo di ananas, contenente bromelina, dalle note proprietà antinfiammatorie e antiedemigene; le foglie di ortosifon, ricche di flavonoidi, polifenoli ed oli essenziali, hanno un’azione diuretica e drenante e vengono spesso utilizzate per coadiuvare diete dimagranti; della pilosella si utilizza tutta la pianta, per eliminare l’eccesso di sali dall’organismo; la radice del tarassaco, o dente di leone, all’azione di eliminazione delle tossine unisce un effetto coleretico e colagogo.
Le piante che abbiamo sopra citato sono note da tempo come rimedio per la ritenzione idrica e presentano il vantaggio di avere proprietà ben conosciute e di essere sostanzialmente inoffensive per la salute. Tuttavia, considerando l’enorme quantità di piante dagli effetti più o meno noti è bene, prima di acquistare tisane o integratori naturali, farsi consigliare dal farmacista il prodotto giusto e le sue modalità d’uso.