Test a navetta: vengono eseguite prove ripetute di brevi tratti di corsa con un protocollo differenziato a seconda del tipo di sport, al fine di simulare la prestazione di gara nel modo più fedele possibile. Possono essere misurati la frequenza cardiaca, il livello di lattato ematico e il consumo di ossigeno.
Perché è utile: dà un'indicazione dell’impegno metabolico e quindi dello stato di forma dell’atleta durante l’esecuzione di uno sforzo simile a quello di gara.

Test sul campo: durante l’esecuzione di allenamenti specifici o durante la gara possono essere misurati parametri fisiologici come la frequenza cardiaca, il livello di lattato ematico e il consumo di ossigeno.
Perché è utile: consente di confrontare l’impegno di gara con quello di allenamento e quindi di ottimizzare la definizione delle sedute e la programmazione dell’allenamento.

Curva forza/velocità: durante l’esecuzione di esercizi con sovraccarico crescente si misura la velocità di spostamento per determinare il carico di lavoro a cui si eroga la massima potenza.
Perché è utile: consente di individuare il carico di lavoro ottimale per allenare in modo efficace la forza veloce.

Test di valutazione della forza mediante salti: vengono misurate le varie modalità di espressione della forza della muscolatura estensoria degli arti inferiori tramite pedana a contatto o piattaforma di forza.
Perché è utile: consente di determinare il livello della qualità di forza veloce e resistenza alla forza veloce, essenziali nella maggior parte degli sport di squadra.

Test di accelerazione e di RSA: viene misurata la capacità di accelerazione e di ripetere sprint tramite un velocimetro e fotocellule.

Perché è utile: consente di determinare la capacità di aumentare la velocità nei primi metri e soprattutto la capacità di ripetere sprint a breve distanza di tempo, qualità essenziali nella maggior parte degli sport di squadra.

Fonte: Valutazione funzionale sportiva
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